Jak codziennie cieszyć się świeżym powietrzem? By Sandeep Singh 6 paź 2022 googletag.cmd.push(funkcja() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Zanieczyszczenie wzrosło w ostatnich latach. Wraz ze wzrostem liczby konsumentów branże są zmuszone do zwiększania produkcji, co z kolei ma zubożały wpływ na środowisko. Wielu mieszkańców miasta cierpi na problemy z oddychaniem, takie jak astma, zatkane płuca, suchy kaszel, ogólne alergie itp., a to wszystko z powodu zanieczyszczonego powietrza, którym oddychamy. Świeże powietrze to dar od Boga, ale niestety człowiek jest okrutnym gatunkiem i dopiero wtedy, gdy zaczyna mu brakować, uświadamia sobie znaczenie natury. Z tego artykułu dowiesz się, jak codziennie cieszyć się świeżym powietrzem, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz.
Spis treści
- Poranny spacer
- Nie pozostawaj w środku przez cały czas
- Utrzymuj swoje otwory wentylacyjne w czystości
- Rozprzestrzeniaj Zieleń
- Pracowite pszczoły potrzebują wakacji
Poranny spacer
Wczesny poranek to czas, kiedy powietrze jest uważane za czyste po całonocnym organicznym procesie oczyszczania, który prowadzi natura. Poranne spacery to doskonałe źródło świeżego powietrza; wraz ze zdobywaniem świeżego powietrza, poranne spacery pomagają również zwiększyć wytrzymałość fizyczną i zrównoważyć metabolizm organizmu. Niezależnie od tego, czy mieszkasz w pobliżu miasta, czy w pobliżu wiejskiego przedmieścia, poranny spacer jest możliwy w dowolnym miejscu, aby poprawić nastrój i rozpocząć dzień w nowy sposób.
Nie pozostawaj w środku przez cały czas
Wiele osób lubi przebywać w izolacji i dlatego cały czas przebywają w swoich domach. Niektórzy ludzie są zmuszeni przebywać w budynkach przez długie godziny ze względu na charakter ich pracy. Dłuższe przebywanie w budynkach pogarsza stan zdrowia. Twoje ciało potrzebuje natury, której można doświadczyć jedynie na zewnątrz budynku. Każdego dnia zostań na chwilę na zewnątrz. Poświęć czas dla siebie i usiądź na godzinę w parku lub innym miejscu, które otacza Cię naturą i świeżym powietrzem.
Utrzymuj swoje otwory wentylacyjne w czystości
Budynki, w których mieszkasz, są w większości centralnie klimatyzowane i centralnie ogrzewane. Powietrze, którym oddychasz, w dużej mierze zależy od urządzeń zainstalowanych wewnątrz budynków. Wiele problemów z oddychaniem występuje, gdy otwory wentylacyjne urządzeń nie są odpowiednio czyszczone, a powietrze w budynku jest zanieczyszczone. Weź swój Czyszczenie kanałów usługi wykonywane często, dzięki czemu nie musisz mieć problemów z oddychaniem, a jakość powietrza w domu, biurze lub budynku może ulec poprawie.
Rozprzestrzeniaj Zieleń
Im więcej posadzonych roślin, tym więcej tlenu i lepsze powietrze. Zieleń jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowego trybu życia. Budowa na całym świecie ograniczyła strefy zielone, zwłaszcza w obszarach miejskich, przez co mieszkańcy mają słabą klimatyzację. Twoim obowiązkiem jako obywatela jest krzewienie zieleni i sadzenie jak największej liczby drzew. Zacznij umieszczać świeże rośliny domowe w swoich domach, aby doświadczyć lepszych wzorców oddychania.
Pracowite pszczoły potrzebują wakacji
Jeśli masz napięty harmonogram dnia, w którym nie możesz znaleźć czasu dla siebie i cieszyć się spacerami lub filiżanką kawy w parku i zaczerpnąć świeżego powietrza, powinieneś zaplanować kiedyś wakacje. Możesz wypoczywać w pobliżu górzystego regionu, nad rzeką lub w lesie, gdzie jest dużo świeżego powietrza, a takie wakacje poprawiają również Twoje możliwości zawodowe.
Udział: