Być świadomym! Te przetworzone produkty często uważa się za pożywne!

W obecnych czasach niepodważalnym faktem jest, że ultraprzetworzona żywność zyskała duże zainteresowanie mediów. Jej popularność rośnie w zastraszającym tempie. Ci, którzy szukają zatem tej żywności, już oferują wiele szybkich i pozornie zdrowych opcji.

Jednakże istnieje tak wiele ultraprzetworzonej żywności, która może wprowadzać w błąd, co prowadzi do mnóstwa ukrytych pułapek, ponieważ wpływają one na ogólne samopoczucie. W trakcie tej eksploracji zagłębiłem się w niektóre z pozornie zdrowych, ultraprzetworzonych produktów spożywczych oraz w czynniki, na które należy zwrócić uwagę przy dokonywaniu wyborów żywieniowych.

Opcje żywności ultraprzetworzonej, które są uważane za zdrowe

Jednak żywność ultraprzetworzona oznacza, że ​​produkty poddawane są złożonym procesom przemysłowym i zawierają różne dodatki. Zawierają różne dodatki, konserwanty oraz składniki syntetyczne i niskiej jakości, w tym m.in rafinowany cukier, niezdrowe tłuszcze i sztuczne konserwanty.

Oto kilka opcji związanych z żywnością ultraprzetworzoną, którą należy uznać za zdrową. Spójrz na poniższą listę.

Batony proteinowe

Batony proteinowe są wypełnione dodatek cukru i sztucznych składników które są niezdrowe dla ogólnego samopoczucia człowieka, biorąc pod uwagę fakt, że jest to żywność wysoko przetworzona. Musisz tylko poszukać tych batonów, które oferują rozpoznawalne składniki lub wybrać opcje pełnoziarniste, takie jak garść orzechów lub jajko na twardo. Jeżeli chcesz naturalnie przyjmować białko w nadmiarze to sprawdź: Pięć opcji wegańskich wziąć pod uwagę spożycie białka!

Jogurt smakowy

Wiele jogurtów smakowych jest obciążonych m.in duże ilości dodatku cukru a także sztuczne aromaty, które nie są dobre dla zdrowia. Jeśli spożywasz ten pakowany jogurt, nie jest on uważany za zdrowy. Można to jednak zrobić w domu, po prostu dodając aromaty z różnych wybranych przez siebie owoców.

Butelkowane koktajle

Pakowane koktajle często zawierają sztuczny dodatek cukru i aromatów niezdrowe dla naszej diety . Nie tylko to, ale brakuje mu również błonnika występującego w całych owocach. Powinieneś przygotować domowe koktajle w domu na bazie świeżych lub mrożonych owoców i warzyw, jogurtu naturalnego, wody lub naturalnego soku. Możesz wypróbować Top 10 Domowe koktajle proteinowe które są również korzystne dla wzrostu mięśni!

Batony z granolą

Nie ma wątpliwości, że jest to zdrowa przekąska, ale z drugiej strony może to mylić, ponieważ wiele batonów Granola jest naładowanych cukrem, sztuczne dodatki i niezdrowe tłuszcze. jeśli robisz własne batony z granolą w domu, powinna to być lepsza, zdrowsza alternatywa.

Chleby Wieloziarniste

Ludzie uważają pieczywo wieloziarniste za zdrową opcję, ponieważ zawierają zdrowe zboża i ziarna, ale nie jest to prawdą, ponieważ nadal jest wytwarzany z rafinowane ziarna.

Wniosek

Żywność ultraprzetworzona może rzeczywiście nie być naprawdę zdrowym wyborem dietetycznym, ponieważ może zapewniać wygodę dla ogólnego dobrego samopoczucia każdej osoby. Jednak zawsze, gdy wybierasz żywność ultraprzetworzoną, konieczne jest zapoznanie się z oświadczeniami rynkowymi dotyczącymi konkretnego produktu i sprawdzenie całej listy składników i wartości odżywczych.

Dziękujemy za przeczytanie tego artykułu do końca. Pozostań w kontakcie ta strona aby przeczytać więcej tego typu najnowszych aktualizacji na czas.

Udział: