Odchudzanie Olivii Palermo: oto plan ćwiczeń!

Zakładając, że ktoś poważnie myśli o dbaniu o siebie, jest to Olivia Palermo. Pionier doskonałości ma religijną rutynę obejmującą (choć w żaden sposób nie ograniczającą się do) porannych zwycięstw, dwa razy w tygodniu zabiegi na paznokcie, zwyczajowe kliniczne zabiegi na twarz i kontrolowane wyjścia do dietetyków, akupunkturzystów i specjalistów od odbicia dźwięku. Wydaje się, że to dużo, tak.

Jednak to właśnie te migawki „czasu osobistego” pomagają postawić projektantkę w dobrej sytuacji, utrzymują jej psychikę i ciało w dobrej kondycji oraz dają jej energię do prowadzenia działalności — i świetnie wyglądają podczas jej realizacji.

„Skoncentrowałam się na dbaniu o siebie na początku życia – dotyczy to wszystkiego, co jem i ćwiczeń, a także środków czyszczących, których używam, skaleczeń, regularnego wykonywania maseczek, obcinania paznokci i pedicure oraz dbania o zęby oczyszczone” – mówi Marie Claire wysłanniczka Dress for Progress Effect. „Zawsze byłem zwolennikiem podtrzymywania życia”.

Aby dowiedzieć się, jak Palermo utrzymuje harmonię podczas wykonywania wszystkich czynności, przewijaj dalej. Od cotygodniowych syntetycznych pasków, dzięki którym jej skóra lśni, po guru zdrowia, którzy pomagają jej podczas wizyty skupić się w środku chaosu – oto harmonogramy i ceremonie, na których opiera się organizatorka Olivia Palermo Excellence.

Poranny rozwój Olivii Palermo!

Budzę się i witam mojego męża i daję mu buziaka. Szczerze mówiąc, to naprawdę przyzwoity sposób na rozpoczęcie dnia. Nad wszystkim panuje cisza, więc stwarzam okazję do zastanowienia się nad sobą i odrobiny refleksji.

Wracam do Tracy Anderson – jestem długotrwałą młodą damą ćwiczącą Tracy Anderson. W tym roku również muszę nieco bardziej skonsolidować pilates. Rozwój, ta intensywność, odbudowa komórek skóry – to ma na mnie ogromny wpływ. Jestem szaloną osobą, więc zwykle ćwiczę pięć lub sześć razy w tygodniu, ale ważne jest, aby dać mięśniom odpocząć i zwracać uwagę na swoje ciało, więc to zależy.

Poświęcam tyle czasu ile potrzeba – 100%. Chodzę do Square M w Tribeca na pedicure do pielęgnacji paznokci i ugniatanie pleców. To jest mój czas. Chodzę dwa razy w tygodniu i wtedy naprawdę czuję się sobą. Gdy wracam z wycieczki lub po prostu potrzebuję chwili, to zazwyczaj tam idę. To jak moja mała przystań.

Przeczytaj także

Chrissy Metz Odchudzanie: jej inspirująca sesja treningowa i dietetyczna, która zadziałała zadziwiająco dobrze!

Jako Kolejny Yorker chodzimy coś zjeść, ale za każdym razem jestem wyjątkowo zdrowy. Miałem dietetyka [dr. Gisele Kuhlmann] aż do końca czasów. Jest to istotne, ponieważ Twoje ciało ciągle się zmienia, dlatego musisz je pobudzać. Johannes, mój mąż i ja jemy głównie na diecie roślinnej – stosujemy ją już od długiego czasu. Tak naprawdę jemy ryby i kurczaki, jednak nie jemy czerwonego mięsa. Teraz też stawiamy na mleko owsiane.

Terapia igłowa Olivii Palermo!

Od 21. roku życia prowadzę terapię igłową z podobną osobą. To zdumiewające i naprawdę wykonalne. Myślę, że opiera się to na uzasadnieniu powodu, dla którego jedziesz, ale według mnie jest to naprawdę przydatne w przypadku ciągłych bólów pleców i napadów mięśni.

Wierzę, że to wiele znaczy do pokazania. Wysyłasz energię i w idealnym przypadku możesz ją wytworzyć. Jestem wielkim wielbicielem kontemplacji dźwięku – jest naprawdę silna. Całkowicie to kocham. Wiąże się to ze śledzeniem właściwych tonów i ponowną kalibracją częstotliwości umysłu.

Cotygodniowe wizyty Olivii Palermo w Derm!

Jestem osobą religijną — w każdy piątek chodzę do gabinetu doktora Dennisa Grossa i robię sobie zabieg na twarz kliniczną. Dostaję złożony pasek. Robię łóżko z czerwonym światłem. Robię laser. Do doktora Grossa chodzę od 14. roku życia. Od samego początku wpojono mi, że skórę masz na zawsze, więc musisz ją chronić, aby za nią nadążać.

Przeczytaj także

Podróż do utraty wagi Nikocado Awokado: Zrzucanie kilogramów i inspirująca zmiana

Dodatkowo u doktora Roberta Anolika widzę jak w zegarku. W maju zaciąłem się przy goleniu jak głupek i zdjąłem dziewięć warstw skóry. To było okropne i trafiało prosto w moją goleń, więc laserował mi to jak szalony.

Prosta pielęgnacja skóry Olivii Palermo!

Szczerze mówiąc, moja skóra nie toleruje dużej ilości rzeczy. Moja skóra ogólnie odrzuca mnóstwo rzeczy i nie potrzebuję żadnego rozwoju. Oczyszczam religijnie i używam myjki, aby usunąć olej z twarzy. Używam lekkich serum. Jeśli chodzi o zakrycie twarzy, myślę, że welon nawilżający Dr. Dennis Gross Blue Marine jest naprawdę idealny.

Uwaga na ciało Olivii Palermo!

Robię mnóstwo zrzucania. Używam Molton Brown — lubię kwiat pomarańczy lub bardzo jasną białą lilię. Będę się tego trzymać. Muszę być całkiem pewna, jeśli chodzi o zapachy. Przysięgam, że mój mąż ma tajemniczy nos. Uważa, że ​​powinnam być do mnie podobna.

Jeśli chodzi o aromat, biorąc wszystko pod uwagę, musiałem zmienić zapach, gdy Goutal został zatrzymany. Kupiłem jakby kawałek świata, a potem pomyślałem: „No dobra, chcę przestać”. Używam Aerin Ikat Jasmine Eau de Parfum, które bardzo lubię.

Olivia Palermo Rutynowe ćwiczenia Codzienna praktyka!

Oliwia Palermo to projektantka i modelka znana ze swojego stylu i różnych sesji pokazowych. Jest bez wątpienia jedną z największych nazwisk w branży projektowej.

Oprócz wyczucia stylu i pięknej urody, fani doceniają także figurę modelki, za którą podąża Olivia Palermo. Jeśli więc i ty chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób Olivia Palermo utrzymuje dobrą formę i formę oraz jakie ćwiczenia obejmuje jej program ćwiczeń, czytaj dalej.

Przeczytaj także

Gabourey Sidibe Utrata masy ciała to nic innego jak szok

Ćwiczenia zwykle kończą się oporem i masą ciała i powinny być możliwe w dowolnym miejscu i czasie. Wcześniej Olivia Palermo również przez dłuższy czas ćwiczyła Bikram Jogę.

Niemniej jednak obecnie skupia się głównie na ćwiczeniach Tracy Anderson przez cztery dni, w każdym razie przez siedem dni. Od czasu do czasu Olivia Palermo robi to pięć–sześć dni w tygodniu, z wyjątkiem jednego dnia odpoczynku, aby mięśnie mogły się zregenerować.

Wniosek

Ćwiczenie, które będziemy wykonywać, będzie zawierało konsekwentnie trzy obwody. Zanim przejdziemy dalej do obwodu towarzyszącego, powtórzymy każdy obwód wiele razy. Podobnie pamiętaj o szybkiej rozgrzewce cardio przed rozpoczęciem ćwiczeń; zwykle jest to kilka chwil biegania lub w każdym razie wchodzenia po schodach.

Nie zapomnij powiedzieć nam, co czujesz po przeczytaniu tego artykułu w sekcji komentarzy poniżej i odwiedź naszą stronę główną trendyaktualnościbuzz po więcej niesamowitych treści!

Udział: